Gdy doskwiera upał…

Jako turysta podróżujący do regionów o niebiańskich plażach i lazurowych morzach nie myślisz pewnie o zagrożeniach.

Gdy jednak leżysz plackiem na plaży oprócz pięknej opalenizny możesz doznać poparzenia słonecznego czy skurczów cieplnych w wyniku odwodnienia, a podczas pieszej wędrówki pod gołym niebem, zwiedzania wielkich świątyni czy uprawiania sportu – poważniejszych zburzeń, czyli urazu oraz udaru cieplnego.

Jeśli wybierasz się na wakacje do krajów tropikalnych, skonsultuj się z lekarzem, a na szczególnie upalne dni nie planuj wyczerpujących atrakcji. Pamiętaj również o odpowiednim nawadnianiu – możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale Twoje zapotrzebowanie na płyny może wzrosnąć kilkukrotnie!

Zobacz też: Groźne skutki upałów

Skurcze cieplne problemem turysty

Zaburzenia te pojawiają się nie tylko w trakcie ruchu w upalnej temperaturze, ale także w spoczynku u niezaaklimatyzowanych osób (na przykład podczas opalania na plaży). Spowodowane są one intensywnym poceniem, które oprócz wody eliminuje niezbędne do pracy mięśni jony.

Organizm przystosowuje się z czasem do tych różnic, przez co po 2 tygodniach przebywania w odmiennych warunkach klimatycznych udaje się zazwyczaj osiągnąć wydalanie dużo mniejszej ilości sodu, potasu i chloru, porównywalnie do tubylców.

Uraz i udar cieplny są bardzo groźne!

Uraz i udar cieplny powstają jako efekt przegrzania i objawiają się zwiększoną temperaturą ciała dochodzącą do 40, a nawet 43°C, czyli o 3-5 stopni więcej niż w normalnych warunkach.