Z upałami nie ma żartów

Jak wykazały badania naukowców, prowadzone pod patronatem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), podczas upałów, gdy temperatura przekracza 25 stopni, ilość zgonów wzrasta o 30%. Do zwiększonego ryzyka zgonu dochodzi przede wszystkim w momencie przegrzania się organizmu, który broniąc się przed upałem, wydala z siebie duże ilości potu, a wraz z nim niezbędne składniki mineralne. Uzupełnienie ich do odpowiedniego poziomu pozwala zapewnić prawidłowe warunki dla funkcjonowania organizmu i stanowi klucz do zapobiegania zgonom z powodu przegrzania.

Chorzy na serce powinni uważać!

Upały najbardziej wpływają na zaostrzenie dolegliwości ze strony układu krążenia. Szczególnie narażone na upały są osoby starsze z chorobami sercowo-naczyniowymi. Negatywny wpływ na wydolność układu krążenia ma praca i przebywanie w podwyższonej temperaturze otoczenia, jazda w korkach w nieklimatyzowanych samochodach i zatłoczonych, dusznych autobusach, a także nagłe zmiany temperatur – na przykład wychodzenie na nagrzaną słońcem ulicę po pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu. Wtedy każdy z nas pragnie pić, by ochłodzić się i nawodnić swój organizm.

Zobacz też: Wzrost ciśnienia tętniczego - jak postępować?

Ważne elektrolity

Trzeba jednak zwrócić uwagę na fakt, że niewłaściwe nawadnianie organizmu w czasie upałów, zamiast wzmocnić organizm, może (wręcz przeciwnie) powodować jego osłabienie, a nawet doprowadzić do zgonu.